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아침에 눈을 뜨자마자 스마트폰을 확인하고 급하게 출근 준비를 하는 하루와, 계획된 루틴으로 여유롭게 시작하는 하루는 어떻게 다를까요? 세계적인 성공을 이룬 CEO들과 기업가들은 한결같이  아침 시간을 자신만의 …

새학기가 시작되면 교복, 가방, 학용품 등 준비할 것들이 한두 가지가 아닙니다. 특히 초등학교, 중학교, 고등학교에 처음 입학하는 신입생을 둔 가정이라면 경제적 부담이 상당합니다. 정부와 각 지방자치단체에서는 …

매일 아침  들깨가루 우유 를 마신 지 3개월이 지났습니다. 처음엔 간단한 아침 대용으로 시작했는데, 예상치 못한 건강 변화들을 경험하게 되었어요. 고소한 맛도 맛이지만, 콜레스테롤 수치가 개선되고 포만감이 오…